Sex-Talk: Schatz, ich flüster‘ Dir was

Was Experten empfehlen

Experten empfehlen stattdessen: Die Partnerin in entspannter und möglichst sinnlicher Atmosphäre – vielleicht nach dem gemeinsamen Saunabad oder beim Strandspaziergang im Urlaub – fragen, was sie eigentlich gern mal ausprobieren möchte. Dann ist es ratsam, nicht sofort mit den eigenen Ideen herausplatzen, sondern erst mal interessiert zuhören. Nur auf diese Weise entsteht jene kommunikative Geborgenheit, in der beide ohne Ängste über das vermeintlich heiße Eisen plauschen können. Arne Hoffmann, Verfasser des Ratgebers „50 einfache Dinge, die Männer über Sex wissen sollten“ (Westend): „Wichtig ist, dass Sie Ihre Wünsche an Gegenwart und Zukunft orientieren, statt länger als nötig an Enttäuschungen kleben zu bleiben, die in der Vergangenheit liegen.“ Also konstruktiv konkrete Vorschläge machen.

Das alles braucht freilich Zeit – und zwar gemeinsam verbrachte Zeit. Hier liegt meistens das Hauptproblem, denn die Sprachlosigkeit ist eng verwandt mit einem soziologischen Phänomen: der allgemeinen Lustlosigkeit. Frank Naumann: „Die Menschen fühlen sich erschöpfter als früher, auch zu erschöpft für Sex. Dabei haben sich biologisch gesehen die sexuellen Bedürfnisse nicht verändert – und die Deutschen haben gegenüber den 60er Jahren sogar über eine halbe Stunde mehr freie Zeit pro Tag zur Verfügung.“ In diesen 30 Minuten, dreieinhalb Stunden jede Woche, lässt sich eine Menge besprechen – oder lustvoll in die Tat umsetzen. Abhilfe schafft nur eine Entschlackung des Freizeit-Filofax, manchmal tut’s schon eine Verabredung weniger und der Tenniskurs neben dem Fitnesstraining muss es vielleicht nicht auch noch sein. Die gewonnene Zeit wird gefüllt mit Zweisamkeit. Die muss nicht zwingend mit Sex – oder dem Reden darüber – zu tun haben, kommt dem aber indirekt zugute: Gemeinsame Aktivitäten stärken das Wir-Gefühl und bringen jede Menge Gesprächsstoff. Da fällt es kaum auf, wenn nebenbei mal über die Anschaffung eines Vibrators geplaudert wird. Und wer glaubt, unbedingt doch noch den Tenniskurs machen zu müssen, sollte das einfach mit der Liebsten tun – und anschließend vielleicht noch einen Saunagang einschieben…