Speiseplan für mehr Testosteron

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Mit einer gezielten Ausrichtung des Speiseplans kann die Produktion von Testosteron angeregt werden. Das männliche Sexualhormon wirkt sich auf verschiedene Weise positiv aus, etwa durch eine gesteigerte Libido und kräftigere Muskeln.

Mehr Testosteron im Schlaf

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Manneskraft und Muskelkraft hängen nicht nur bei jüngeren Männern mit dem Schlaf zusammen. Auch ältere Männer profitieren im Schlaf - wenn die Nachtruhe nur ausreichend lang und erholsam ausfällt. Aber Achtung: zu viel Schlaf hat den gegenteiligen Effekt!

Männerhormon im Grenzbereich

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Testosteron macht Jungs zu Männern, sorgt für Muskeln, Kraft und Lust auf Sex und ist auch für die Stimmung wichtig. Ein sinkender Wert kann sich daher im Bett und durch Depressionen bemerkbar machen.  

Männliche Menopause

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Verzweifelter Mann hält sich das Gesicht © olly - Fotolia.com

Dachten Sie immer, die Menopause sei eine reine Frauenangelegenheit? Dann müssen wir Sie leider enttäuschen. Denn auch die Androgenmenge nimmt mit der Zeit ab. 

Brauchen Sie eine Testosteron-Therapie?

Written by  Martina Günther, Published in Testosteron
Dicker Patient mit nacktem Oberkörper und Brüsten steht vor einem Arzt © sunabesyou - Fotolia.com

Wenn Sie unter den typischen Beschwerden leiden und einen niedrigen Testosteronspiegel haben, könnte eine Testosteron-Therapie für Sie das Richtige sein. Was Sie darüber wissen sollten.

Testosterontherapie - Doping?

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Spritze mit Ampulle, im Hintergrund eine Hantel zu sehen © Taffi - Fotolia.com

Ist eine Testosteron- behandlung gleichzusetzen mit einem Doping mit Steroiden?

Alle 15 bis 20 Minuten kommt "frisches" Testosteron in unsere Blutbahnen. Damit wären theoretisch 72- bis 96-mal pro Tag gesteigerte sexuelle Lust und stattliche Erektionen möglich. Welche Folgen dieser Testosteron-Takt tatsächlich hat? Sie foulen beim Fußball, hupen im Straßenverkehr und verfluchen Ihren Vordermann. "An der Börse spekulieren Sie risikofreudiger, und wann immer Ihnen sexuelle Fantasien durch den Kopf schießen: Sie können sicher sein, dass es Ihr Testosteron ist", berichtet die US-Sexualforscherin Dr. Theresa Crenshaw.

Mehr Testosteron, mehr Sex

Written by  menscore, Published in Testosteron
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Gerade jungen Männern fehlt bei Impotenz oft Testosteron. Das männliche Sexualhormon sorgt nämlich für die Erektionsfähigkeit, und ein Mangel daran führt direkt zum Untergang von Peniszellen. Lesen Sie hier, wie Sie selbst für einen Hormonkick sorgen können. 

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