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So stärken Sie Ihre Potenz

Damit eine Erektion entstehen kann, müssen verschiedene komplexe Prozesse im Körper zusammenarbeiten. Nur aus einem Zusammenspiel aus Hormonen und Nerven sowie der vaskulären, psychischen und allgemeinen Gesundheit, kann tatsächlich eine Erektion entstehen. Wenn auch nur bei einem dieser Faktoren ein Problem besteht, kann die Erektionsfähigkeit bereits beeinträchtigt werden.

Bleiben Sie gesund!

Viele Männer neigen dazu, der eigenen Gesundheit zu wenig Beachtung zu schenken. Die Lebenserwartung von Männern ist laut Statistischem Bundesamt bereits durchschnittlich fünf Jahre geringer als bei Frauen. Das ist aber keineswegs Schicksal. Mann kann eine Menge tun, um mehr gesunde Lebenszeit herauszuholen.

Lebensmittel für die Potenz

Dass Essen das Wohlbefinden beeinflussen kann, ist bekannt. Doch hilft es auch, um Abhilfe bei Erektionsproblemen zu schaffen? „Du bist was du isst“ könnte also auch dann zutreffen, wenn es darum geht, ob man ein leistungsstarker, potenter Liebhaber ist. Hier einige Lebensmittel, denen eine diesbezügliche Wirkung zugeschrieben wird. 

Sport stärkt Manneskraft

Männer, die Sport treiben, haben auch weniger Probleme mit der Standhaftigkeit beim Sex. Den Zusammenhang zwischen Sport und sexueller Funktion belegt eine neue Untersuchung von US-Forschern. 

Leckere Kerne: Pistazien machen potent

Bei Potenzproblemen helfen vielen Männern nur noch Medikamente. Wirklich? Eine leckere Alternative könnte auch aus dem Supermarkt stammen. Pistazien bessern nämlich nachweislich die Durchblutung und damit auch das Stehvermögen des besten Stücks.

Kaffee senkt Risiko für Impotenz um 42 Prozent

Nur wenige können sich vorstellen, auf den Wachmacher am Morgen zu verzichten, und auch tagsüber ist der schwarze Trunk kaum aus dem Arbeitsalltag wegzudenken: Kaffee ist lecker und obendrein gesund. Laut einer Studie schützt er sogar vor Potenzproblemen. 

Potent, kontinent und glücklich - trotz Prostatakrebs

Den regelmäßigen Prostata-Check ab 45 zu machen, fällt Männern nicht immer leicht. Aber er kann Leben retten, die Potenz erhalten, vor Inkontinenz schützen und Beziehungen glücklicher machen. Ein klasse Ratgeber von Betroffenen. 

So bleiben Sie potent

Wie lange Sie Ihre Manneskraft behalten, haben Sie selbst in der Hand. Das Zauberwort heißt Prävention - und zwar durch diese einfachen Selbsthilfemaßnahmen. Damit Ihre Männlichkeitsorgane gut in Schuss bleiben.  

Mit Schwellkörper-Training wieder potent - auch nach Prostata-Op

Nach einer Prostata-OP, etwa einer Prostatakrebs-Behandlung, kann gezieltes Schwellkörpertraining helfen, Erektionen im gewohnten Umfang wieder zu erlangen. 

Männergesundheit beginnt beim Jungen

Weltmännertag am 3. November, internationaler Männertag am 19. November, die weltweite Kampagne für Prostatakrebs- forschung „Movember“, und nun rufen auch die Urologen Männer dazu auf, ihrer Gesundheit mehr Beachtung zu schenken.
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